大寒节气

大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20-21日太阳到达黄经300°时为“大寒”。这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。

大寒

 节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来分别是：“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。

大寒

大寒是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。此时天气寒冷已极。大寒的养生，要着眼于"藏"：注意安心养性；怡神敛气；注意御寒保暖；早睡晚起，劳逸结合。